こんばんは！西千葉BMAの半澤です
先日 夏はミネラルたっぷりの海藻を と、こちらのブログでご紹介しましたが、今回は 海藻のミネラルや水溶性食物繊維 以外にも夏を元気に過ごすために必要な栄養をご紹介します。暑さや紫外線にと戦う体のためにぜひ！！
①ビタミンB1→豚肉、うなぎ、玄米など
疲労回復や糖質のエネルギー代謝に、、不足すると分解できない糖質が疲労物質として残り、疲れやすくなります
②ビタミンA→レバー、ニンジン、モロヘイヤなど
抗酸化作用をもち、お肌の健康の維持や発育の促進、のどや鼻の粘膜を細菌から守ります
③ビタミンC→赤ピーマン、ゴーヤ、キウイなど
お肌の老化防止、紫外線によるシミの原因メラニン色素の発生を抑制します 熱に弱いので生で摂るのがオススメです
④クエン酸→レモン、グレープフルーツ、梅干しなど
疲労物質の乳酸の分解や体の新陳代謝を促します。血流を改善したりミネラルの吸収を促進します
⑤乳酸菌→ヨーグルト、チーズ、ぬか漬けなど
体調不良は腸の疲れから来ることも、、腸内の善玉菌を増やし腸内環境を整えます
実は私、最近夏風邪をひきました。お医者さんに この時期の風邪は体力で治すしかないよから、とにかくいっぱい寝なさい！ とアドバイスをもらいました。もちろんお薬もいただきましたが、やっぱり睡眠て大事だなぁと実感！！みなさまも栄養とってなるべくしっかり寝てくださいね(* ^ー゜)ノ
みなさま、今なに食べたいですか？私は今お腹が空いているのでなんだかいろいろ食べたいのですが、なんせこの時間(´д｀|||) だけどいつも思うこと。ごはんがおいしいって幸せ(’-’*)♪
食べる楽しみは永遠です！！！
2016年 8月 6日 ｜
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こんばんわ！
西千葉美容室
BMA店長の野呂です！
なにはともあれ
今日は千葉市の花火大会でした！
『幕張ビーチフェスタ』
in海浜幕張
今年は今日だけでも
浴衣やヘアセットでのお客様が
たくさん来てくださいました！
高木様いつもありがとうございます！
淡い水色がすっごくかわいかった！
ヘアは編み込みゆるアップ
※もしもの強風対策済み
かざりも素敵でしたー！
今夜の海浜幕張地区は
すっごい人混みでしたよ
みなさん花火大会たのしめましたか？
そしてこのあとの８月
まだまだ花火大会の予定がありますね！
浴衣やセットのご予約ご相談
お待ちしてます！
わたしも浴衣着たくなりましたっ
BMA野呂
2016年 8月 6日 ｜
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ラッキー！(*^^*)
今日は移動中に花火が見れました！
こんなに近くに見れるなんて！！！！
１人でワクワクしていた安井です。(*^o^)
素敵な浴衣の方もいらっしゃいました。
写真が取れなかったのが残念…。
これから浴衣でお出かけされる方ご相談下さい！
BMRでは浴衣の着付けセットも行っておりますので、ご連絡お待ちしております。
2016年 8月 6日 ｜
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よくアウトドア派に間違われるインドア派BMA宮永です。
夏はお出かけになる機会が多いのではないでしょうか？
夏といえばこちら
花火大会です。よね？
職人さんの努力の結晶が詰まった素晴らしい花火を見ると感動します。
きっと可愛いヘアアレンジや浴衣で行くともっと情緒ありますよ。
いつもと雰囲気変えたい時や、ここぞ！という時など是非BMでお支度させてく下さい！
今年もまだまだ、たくさん夏の楽しみを満喫して下さいね。
BMA宮永
2016年 8月 6日 ｜
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71年前の今日、広島に原爆が落とされました。
世界で唯一の被爆国。
全然無知な自分だけども、今日この日は忘れてはいけない日。
NO WAR。
そしてそして、昨日は古田お休みを頂いておりました。
そして、海浜幕張へ行き映画を見てきました。
「シン・ゴジラ」
ほんと、昔からゴジラ好きだったなー！
よく見たなー！！
今回は
「ニッポン対ゴジラ」
これがテーマだったのがよく分かりました。
今の日本に本当にゴジラが出たら今の日本はこういう対応するんだろうな。
今の政治の裏側はこうなんだろうなー。
311の時もこうだったんだろうな。
ゴジラ＝原爆
＝でないにせよ、311の時も、こうだったんだろうな。
と思います。
ちなみに、ゴジラは核エネルギーが力の源。
放射性物質を食べていた。
とあります。
庵野監督ということなので、エヴァをところどころに織り交ぜて、、、、、
終始ドキドキワクワク。
ゴジラ知らない人でも楽しめます。
8/6、今日という日と、昨日8/5みたゴジラがとてもとても重なりいろいろ思う1日でした。
綺麗事ですが、
世界に平和が訪れますように。
子供達の世代に戦争が絶対起こりませんように。
どうかどうか。
明日も、たくさんご予約頂いております！
が、まだまだご予約承れます！
お待ちしております！
よろしくお願い致します。
BMA 古田
2016年 8月 6日 ｜
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2016年8月6日 海浜幕張にて花火が上がりましたぁ♪
BMR安楽も夏を感じました‼
花火‼花火師さんたちはこの日にためにずっと前から準備をしていると思うとより感動します☆
心臓に響く花火の音‼
毎年、驚かされます‼しかし、嫌いじゃありません。笑
まだ、8月上旬です♪
お祭り、花火大会の浴衣の着付け、ヘアアレンジいたします。(*≧∀≦*)
※花火の撮影は難しい（ ＴДＴ）
BMR 安楽
2016年 8月 6日 ｜
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セミが大活躍する季節になってきました。みんみーんBmT酒井です。
先日お客様からとっても嬉しい差し入れをいただきました₍₍( ´ ᵕ ` *)⁾⁾
こちらのアイスクリームたちです♡♡♡
うきゃあああ！！！！
ちなみにわたしはショートケーキをいただきました(((∩°ω°∩)))
スポンジ層とバニラ系のアイス層とホイップクリームのアイス層とちゃんとショートケーキでした（笑）
このアイスクリームパワーで１日がんばりまあーすっっ
2016年 8月 6日 ｜
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