白湯
おはようございます。
今日も気持ちいい朝ですね。
皆さん、起きてまず最初に口にするものはなんですか？
私は水素とお湯です。
白湯が本当は飲みたいのですが、ついタイミングを逃してしまいます。
白湯は夜溜まった毒素をキレイに流して消化を促してくれる朝にぴったりの飲みもの。
つくり方
①やかん (土鍋か鉄瓶だとベスト)に水をいれて強火でわかす
②沸騰したらふたを開けて中火で10分
③火を止めて湯飲みに移し少し冷ます。
80℃くらいが目安
暑い朝でも飲むと気持ちいいです。
BMRカナコ
2016年 5月 14日 ｜ カテゴリー：BMRブログ
