上手に紫外線を浴びたい
皆さんおはようございます！
BMR太田です！！
梅雨入りしたとは
いうものの、
天気がよくてカラッと
本日は気分がいいですね！
ですが………
美容の天敵”紫外線”は
大活動中の模様です！！
でも紫外線は悪いとこばかり
ではなく、
ビタミンDを生成して
くれたりなど
良い部分もあります！
そこで、今回は
上手に紫外線を浴びる方法
を紹介したいと思います！
１日で紫外線を浴びる
時間は15分程度で良いと
言われていますので
顔ではなく手の甲や足
で浴びれる様にしましょう！
もし浴びてしまった場合は…
・タオルで冷やす
・保湿
・ビタミンCを体内に取り入れる
これらのことをして夏は
元気に楽しく過ごしましょう！
2016年 6月 11日 ｜ カテゴリー：BMRブログ
